步骤1
食材：玉米粒400克、牛奶250克、西兰花10克。 调味料：白糖5克。
步骤2
西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。
步骤3
破壁机中放入玉米粒、白糖，加入清水到800ml处，按下五谷浆功能，将玉米打成浆。
步骤4
倒出玉米浆，加入牛奶拌匀，用西兰花点缀即可。
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每日一言
不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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