步骤1
食材：西兰花100克，小米80克，大米20克。调味料：盐1克。
步骤2
西兰花洗净，剁碎。
步骤3
小米洗净。
步骤4
大米洗净。
步骤5
砂锅中放入大米、小米，加入500毫升清水，大火煮沸后，转中小火煮30分钟，水分半干时，放入盐、西兰花碎，拌匀，继续煮2分钟。
步骤6
盛出即可。
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每日一言
不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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