读
爱美之心人皆有之,即使人们老了也有老了美丽,爱美是不分年龄的,无论年龄的大小都要美美的,老年人的皮肤同样需要好好的保养才能更加的健康,那么老年人皮肤怎么保养你呢?老年人需要找到合适
爱美之心人皆有之,即使人们老了也有老了美丽,爱美是不分年龄的,无论年龄的大小都要美美的,老年人的皮肤同样需要好好的保养才能更加的健康,那么老年人皮肤怎么保养你呢?老年人需要找到合适的保护皮肤的方法,大家不妨从这几个方面来保养皮肤。
冬季空气中水分很少,气温全年最低,对皮肤状态本来就不是很好的老年人来说,伤害更大,所以,要注意从下面这些方面来保养皮肤:
保持居室湿度
冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤的保养,所以要通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。
防寒保温
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其他如脚部也易受冻,所以要注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚。
选择护肤品
护肤品以保湿类为主,涂润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。拒绝劣质化妆品,因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。此外,可以适当地使用护肤霜、乳液、营养霜,这样可以补充皮肤所需的营养。
皮肤**
皮肤**对保护皮肤过冬有特殊功效。每天坚持做面部、手部**两三次,可促进皮肤血液循环,恢复皮肤弹性,缓冲皮肤神经的疲劳。
用水保养
想要保持皮肤润滑柔软就要多喝水,喝水量以每天2升左右为宜;早晨用冷热水交替洗脸,有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡用热水泡脚,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温要控制在36℃~38℃左右。
多吃紫色食物能有效缓解皮肤衰老
紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒,是很强的抗氧化剂,可够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。
紫甘蓝
除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
茄子
除了花青素,茄子中还含有维生素E,能延缓细胞因氧化而老化,保持青春容姿。
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳食物。
老年人皮肤怎么保养?老年人也是爱美的,只要大家选择好了合适的保养方法,照样可以拥有老年人健康的肌肤,平时生活中老年人要多注意居室的保暖、经常给皮肤做做**、多喝水等等都能有效的帮助老年人肌肤保持健康,另外老年人可以多吃一些紫色的蔬菜延缓皮肤的衰老。