读
到了夏季以后,其实对于肌肤的防护大家需要用心一点,因为不注意的时候,大家的肌肤问题就会遇到很多危险的情况,像 晒伤,还有几幅的过敏,缺水,还有肌肤干燥的问题,都需要大家做好预防的工
到了夏季以后,其实对于肌肤的防护大家需要用心一点,因为不注意的时候,大家的肌肤问题就会遇到很多危险的情况,像 晒伤,还有几幅的过敏,缺水,还有肌肤干燥的问题,都需要大家做好预防的工作。有些皮肤是因为天气,或是体内水分不 足,还有旧是因为吃错了食物惹的祸,所以大家一定要注意。今天,小编就和大家说说肌肤干燥破裂该么办的问题。
怎么不让自己的皮肤破损干燥?
肠道菌丛失衡 引起皮肤崩坏
日本知名皮肤科医师菅原由香子,在其著作《减法美肌》书中指出,皮肤是身体的一局部,你吃什么食物,便会构造什么样 的身体,所以,拥有动人皮肤的 人,都过着健康的饮食生活。皮肤状态不好,有可能来自饮食习性不良。肠子是负责消化、 吸收的脏器,我们所吃进去的食物会被消化酵素分解,然后由肠道吸收营 养。若是肠道不健康,就无法正常摄入营养,身体 与皮肤也会变得不健康。
皮肤干燥显老?肠道内的坏菌太多惹祸
肠道中住着1千兆个肠内细菌,这些细菌才能分类为双歧杆菌与乳酸菌等「益菌」、产气荚膜芽胞梭菌与大肠杆菌等「坏菌」 ,以及会见风转舵、可能发展为 上述两者其中之一的「伺机性病原菌」。通常健康肠道内的细菌比是益菌3:坏菌1:伺机性 病原菌6。这些肠道细菌会辅助人类的消化活动,还肩负清除病原菌、 分解并排掉致癌物、合成维生素、活化免疫力等工作 。
肠道细菌的比例若出现混乱,一旦坏菌太多,消化活动便会变得迟缓,也无法进行正常的营养吸收,有许多为皮肤干燥而烦 恼的人,都是因为肠道内的坏菌比例较高的缘故。以下几个NG食物,旧是引起肠道、皮肤崩坏的根源,应该尽量避免:
NG食物1/反式脂肪
反式脂肪无法被代谢掉,只会在体内不断囤积,目前已有许多研究指出,反式脂肪确定会增多罹患心肌梗塞、狭心症,以及 增多罹患过敏性疾病的风险。而且 反式脂肪无论通太多久都不会氧化,也不会出现霉菌,是不会腐败的油。反式脂肪存在人 造奶油、起酥油、抹酱,以及运用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西 式甜点,多会运用到反式脂肪。
NG食物2/砂糖
爱好吃甜食的人要注意了,砂糖是坏菌最爱好的东西,一旦吃进太多糖,肠道中坏菌便会增多,使肠道无法吸收正常的营养 。而且砂糖不只对肠道有害,砂糖是方便被**吸收的糖分,会促进体内的糖化作用,进而出现自由基,成为雀斑或皱纹出现 的因素。
若完全少吃甜食会有困难,就将现在每日甜食的分量改成3天吃1次,或是自己动手做,用蜂蜜或枫糖取代砂糖,也是一个好 妙招。
NG食物3/食物添加物与农药
食物添加物、农药食物添加物或农药,一旦进入身体,便会被当作是身体不要的废物,在肝脏进行解毒、分解,而且有不少 食物添加物是无法被分解的,就这样囤积在体内。若想进行再分解,肝脏就要努力工作,而这个过程也会出现大量对身体有 害的自由基。
象是运用在「零卡路里」饮料中的人工甜味剂「阿斯巴甜」与「乙酰磺胺酸钾」,或是让火腿等看起来颜色漂亮的发色剂「 亚硝酸钠」,都添加了许多化学添加物,建议尽量不要购买添加物多的加工食物。
以上就是小编和大家介绍的几点肌肤问题,想要改善这样的肌肤问题,一定要注意适合的方法。平时大家应该注意自己的肌 肤保养,还应该做好肌肤的保湿工作。在一年四季中,重要的肌肤保养就是保湿,保持肌肤的水油平衡。生活中,吃的东西 一定要合理,别说爱好吃多吃,不爱好吃,就少吃。只要大家做好预防的工作,就会改善的哦。