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睡前适当的保养可以抗衰老，所以很多女性在睡觉前，都会采取自认为正确的一些保养方法，但是有些保养方法看起来很正常，实际上并没有抗衰老的功效，反而可能会加速女性的衰老。那么，哪些自认为
睡前适当的保养可以抗衰老，所以很多女性在睡觉前，都会采取自认为正确的一些保养方法，但是有些保养方法看起来很正常，实际上并没有抗衰老的功效，反而可能会加速女性的衰老。那么，哪些自认为正确的方法会加速衰老呢？下面我们具体了解一下。
1、敷面膜时间越久效果越好？
晚上睡觉前喜欢敷面膜的女性，千万不要直接带着面膜睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。
正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
2、乳液擦得越厚就越滋润？
乳液适当的涂抹一点就可以，如果擦的比较厚的话，会影响肌肤的呼吸，对肌肤健康是很不利的，这一点一定要适当的注意。
正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤"增重"，反而可以"减重"。时下日本最流行的"肌断食"保养法，正是基于为皮肤"减负"的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤"休息"1~3天。 这样的皮肤才会更健康。
3、日霜也用在晚上？
睡觉前喜欢涂抹一些霜类护肤品的话，注意一定要选择晚霜，千万不可以把日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。
4、用力过量地涂抹眼霜就能帮助吸收？
眼部肌肤的护理，适当的涂抹一些眼霜就可以了，但是要避免用力过度。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。
正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形****时不要向下用力应该向上舒展**时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。
5、卸妆油使用次数越多越好？
卸妆的女性可以选择卸妆水等护肤品，但是最好不要选择卸妆油。在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现。
正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。
女性在平时一定要适当的注意自己保养的方法是否正确，每天晚上睡觉前卸妆是必不可少的，其次还需要适当的注意个人的饮食，睡觉前四五个小时内，最好不要吃任何的东西，而且晚餐的食物要容易消化，所以可以适当的吃一些清淡的蔬果，但是要忌口一些高脂肪和油腻性很大的食物。