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现代女性都很爱美，生活中大家对自己的生活习惯，以及平时的睡眠都很重视。要知道睡觉美容是很多简单的事情，现在的护肤品价格也是各种各样，对于打牌的护肤品，其实在使用上价格还是比较高的，
现代女性都很爱美，生活中大家对自己的生活习惯，以及平时的睡眠都很重视。要知道睡觉美容是很多简单的事情，现在的护肤品价格也是各种各样，对于打牌的护肤品，其实在使用上价格还是比较高的，所以通过睡觉的方式做好预防衰老的工作，其实也是很划算的。那么，哪些睡觉习惯容易出现衰老？如果是长期失眠会出现哪些危害？下面一起看看吧。
女性哪些睡觉习惯容易出现衰老
1、带妆睡觉
化妆是现在很多女人必做的事情，一些女人每天都因为工作或是各种应酬忙碌到半夜，每次回到家整个人都很疲累，澡也不洗，衣服也不换就倒床上睡觉了。这样子可不好，因为脸部涂抹了大量的化妆品，若是这些化妆品不清理掉的话，很容易堵塞毛孔，从而造成汗腺分泌出现障碍，致使脸上出现粉刺，损伤皮肤致使其衰老的速度不断加快。
2、不按时睡觉
生活中能够按时去睡觉的人很少，大多数人每天都要很晚才睡，夜夜笙歌。在外玩耍到半夜，甚至一整晚都在吃喝玩乐，原本应该好好休息的时间却不休息，会直接导致睡眠质量不好，从而加快脑细胞的衰退，让你的大脑快速老化。慢慢的你会发现，自己的记忆越来越差，健忘得非常明显。
长期失眠会出现哪些危害
1、健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3、衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4、疾病
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
以上这些都是关于睡觉美容，以及注意做好多方面护理的介绍，想要保持好自己的肌肤状态，其实在日常就要注意做好正确的护理，这样对病情的改善好。作为女性自己应该养成健康的生活习惯，早睡对肌肤还有身体的机能恢复都很好，希望今天的介绍能帮助到大家。