孕妇能吃羊肉吗
【孕妇能吃羊肉吗】孕妇吃羊肉对宝宝有影响吗？孕妇能够吃羊肉吗?正确科普来了！
DHA的全称是二十二碳六烯酸，也就是我们俗称的脑黄金。DHA是神经系统细胞生长以及维持的一种主要的成分，是大脑和视网膜的重要构成部分。DHA的生理作用主要有促进胎儿的大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟和增进大脑细胞发育等。在怀孕期间摄入一定量的DHA能够促进胎儿大脑细胞的发育，还能促进视怀孕可以吃羊肉，孕妇并不需要在怀孕时禁忌羊肉。羊肉属于红色肉类，在怀孕期间并没有要求不可以吃。如果孕妇本身就曾经对羊肉过敏，或者有种族要求禁忌羊肉，当然可以不吃，但是对于普通人，羊肉完全可以吃。
羊肉属于红肉，孕妇在妊娠期尤其是在妊娠的中晚期，由于血容量会增加到40%-50%，而血浆容量的增加大于红细胞的增加，因此怀孕的中晚期孕妇往往容易发生稀释性贫血。并且由于胎儿逐渐长大，而胎儿对于铁的吸收和利用会有所增加，所以孕妇很多会在怀孕中晚期发生缺铁性贫血。而缺铁性贫血从饮食上的补充主要就是要吃含铁丰富的食物，其中包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，当然还包括动物内脏或动物血制品。所以孕期可以吃羊肉，如果发生了孕期的缺铁性贫血，还可以适当多吃羊肉。
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