体脂率怎么计算
随着刘畊宏健身操的流行，越来越多的人加入健身行列，身体的健康状况也成了大家关注的重点话题!一些人在减肥或者健身时会提到"体脂率"，今天就来介绍关于体脂的信息，包括"体脂率怎么计算""体脂率多少正常"!
体脂率怎么计算
女性的身体脂肪公式
a = 腰围 x 0.74
b = (总体重 x 0.082) + 34.89
身体脂肪重量 = a - b
体脂率= (身体脂肪重量÷ 体重) x 100%。
男性的身体脂肪公式
a = 腰围 x 0.74
b = (体重 x 0.082) + 44.74
身体脂肪重量= a - b
体脂率 = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%。
体脂率多少正常
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，肥胖的人比正常人出现高血压、糖尿病、高血脂的概率高很多。成人女性体脂率正常范围是20%～25%，男性15%～18%。
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