喝咖啡对身体有什么好处和坏处
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适度饮用咖啡有益于身体，有利于降低心血管疾病的危险，并能降低癌症、糖尿病的风险。研究表明，长时间适量食用咖啡，可以降低全因死亡率和缺血性心脏病的发生率，每天喝3-4杯咖啡可以减少患2型糖尿病的风险，每天饮用3-5杯咖啡可以减少中风、帕金森病和老年痴呆症的风险。
咖啡不仅仅是有益的，而且还有一定的坏处。当摄入过多的咖啡因时，有些人会表现出心律失常、心慌、幻觉、手抖等症状。此外，长时间大量饮用咖啡会影响钙的吸收，增加骨质疏松症的危险。
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