【经常吃海带对身体有什么好处】有部分人很喜欢吃海带，也经常做海带汤，经常吃海带好吗?经常吃海带对身体有一定好处。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
吃海带的好处体现在以下几个方面:
第一、海带中含钙元素和碘元素，一旦结合会形成甲状腺素，在女性体内甲状腺素有延缓衰老、美容养颜的效果。第二、海带中含丰富牛磺酸，有健脑补脑效果，如儿童多吃可有效促进大脑发育。第三、海带中所含脂肪含量较少，内部含有丰富的纤维素，可有效增加饱腹感，是减肥过程中绝佳食物。第四、海带中含铁元素较丰富，若多吃海带，有促进甲状腺分泌，让头发随时都能体现光泽，有柔顺效果。
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