【每天跑多少公里适合减肥】每天跑五到七公里可以减肥，身体发胖后就需要将体重减下来，否则身材不好看不说，身体也会变得笨重。带大家了解一下到底每天跑步多少公里能减肥?
据了解，每天跑步5到10公里左右减肥，因为每个人身体脂肪堆积量多少不同，所以减肥的效果会存在一定的偏差。有必要的情况下可以通过医美的方式减肥，比如对局部采取冷冻溶脂。通过液氮冷冻的方式，对局部的脂肪产生一定的破坏作用，通过代谢的方式排出体外，达到减肥的效果。
注意在进行跑步减肥时：1、提前做热身运动;2、运动时要注意身体的适应情况;3、身体过于累时要适当休息。
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